DICAS PARA CORRER NO VERÃO

Evite o calor excessivo! Corra quando as condições forem mais amenas. Aproveite os longos dias de verão para correr quando o sol estiver mais “baixo”, idealmente de manhã cedo ou à noite. (Fazer na parte da manhã também pode melhorar seu humor durante o dia!) Se você tem um treino importante programado, considere fazê-lo em … Continued

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Dr. Montenegro, referência na Medicina Esportiva em Brasília

Com passagens por times como o Universo e especializações fora do Brasil, Marcus Montenegro recebeu convite de “médico dos craques” Um dos principais nomes da medicina esportiva do Brasil está de volta a Brasília. Após um ano vivendo em Portugal, para onde foi a convite de José Carlos Noronha, o “médico dos craques”, Marcus Montenegro … Continued

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DOR NA REGIÃO ANTERIOR DO JOELHO – COMO TRATAR?

Dra Camila Venturim Nogueira A dor localizada na região anterior do joelho sem trauma associado pode ter diversas etiologias. A mais comum entre jovens é a dor patelofemoral, também conhecida como condromalácia ou condropatia patelar. Essa patologia é caracterizada por uma dor difusa na região anterior do joelho, sem história de trauma, que piora com … Continued

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Crossfit – Lesões Musculoesqueléticas (Medicina Esportiva)

Dr. Thiago Agostini Pereira Albeny   Crossfit é um programa de exercícios físicos variados realizados em alta intensidade, denominado “Work Out of the Day” (WOD); que envolve movimentos da ginástica, carregamento de peso, corrida, remo, entre outros. Foi originalmente criado por Greg e Lauren Glassman, em 2000, na Califórnia, sofrendo um crescimento e difusão exponencial … Continued

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Correr beneficia significativamente os discos intervertebrais humanos

Dr. Diego Arthur Fernandes Vendruscolo Uma nova pesquisa publicada na Scientific Reports (https://www.nature.com/articles/srep45975) da conceituada revista Nature, mostrou pela primeira vez que os discos intervertebrais humanos podem se fortalecer em resposta a certas formas de exercício. Embora a degeneração tenha sido associada a certas atividades no passado, nunca se demonstrou antes que um exercício poderia … Continued

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Lesões nas cartilagens

Lesões nas cartilagens – Correio Braziliense – 29/12/2015   …O ortopedista Marcus Montenegro, especialista em traumatologia esportiva e integrante da Internacional Cartilage Repair Society (ICRS), foi o primeiro médico a realizar o procedimento na capital federal. A técnica é menos invasiva e de etapa única, ou seja, o paciente vai ao centro cirúrgico apenas uma vez. … Continued

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